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✔️ Est-ce que je devrais toujours manger comme ça ?
Chacun choisit ce qu’il mange et comment chaque jour. Personne et surtout pas quelqu’un d’autre ne peut le déterminer à notre place. C’est vrai en alimentation naturelle comme dans tout autre cadre.
Ce qui vous est proposé ici, c’est d’apprendre à manger naturel. C’est comme un enfant qui veut faire du vélo. On ne lui met pas aussitôt un vélo dans les mains. On fixe des roulettes latérales pour garantir son équilibre et éviter la chute. On lui apprend les différents composants et leur rôle ; on tient la selle le temps qui est nécessaire.
Cela prend un certain temps et on n’ôte les roulettes que lorsqu’on estime qu’il a suffisamment le sens de l’équilibre.
Avec l’alimentation naturelle, nous sommes là pour vous initier à l’équilibrage naturel de votre nutrition. Une fois acquis, vous faites un tour quand vous voulez.
✔️ C’est trop compliqué à mettre en œuvre.
Toute chose inconnue paraît compliquée a priori.
Ça demande une certaine souplesse intellectuelle, c’est sûr, mais l’alimentation naturelle est aussi une approche qui étonne et interpelle : le plaisir est partout, le menu personnalisé, chacun mange ce qui lui plaît, fini l’esclavage en cuisine, plus de dépendance affective, etc.
Si ces éléments vous attirent, surfez sur la vague pour assimiler le b a ba de la méthode : vous trouverez en vous la force de vous enquérir peu à peu de tous ses éléments constitutifs.
Et si vous commencez à la pratiquer, les premiers bénéfices motiveront votre approfondissement.
Digestion légère, clarté d’esprit, sommeil de qualité sont à portée de main et de nature à transformer votre ressenti de complication en joie de la découverte.
✔️ Je manque d'énergie.
Consacrez alors le peu qu’il vous reste à comprendre pourquoi. Réfléchir demande peu d’énergie si on réfléchit utilement.
Mettez les choses en relation et voyez pour chacune ce que vous faites et ce que vous devriez faire. Pour chacune ainsi mise en évidence, voyez si vous pouvez le faire vous-même.
Et pour les éléments que vous ne savez traiter, voyez vers qui vous pouvez vous tourner pour obtenir le soutien nécessaire pour les réaliser.
Seule la prise de conscience déclenche l’action.
✔️ Qui veut devenir meilleur ?
Une évaluation de votre situation est nécessaire. Bernard Mercier vous écoute dans un entretien de 30 à 45.
L'écoute bienveillante stimule la sincérité. On va au fond des choses.
Apaiser ses douleurs, régler ses problèmes est impératif si l’on veut envisager un avenir meilleur. Nous déterminons le plus impactant pour vous.
Vous pouvez ainsi déterminer vos aspirations les plus urgentes. Nous voyons ensemble comment atteindre vos rêves.
(Cliquez sur l'image pour accéder a l'évaluation)
+ Ce bilan qui part de vous seul(e) dégage vos souhaits les plus urgents.
+ L'entretien permet d'esquisser le chemin à suivre et son plan d'action.
✔️ Mon âge avancé est un obstacle.
L’alimentation naturelle pousse plutôt le poids de l’âge dans le sens inverse de la flèche du temps. Vous n’allez pas le croire, mais les gens plus âgés se sentent rajeunir après seulement quelques jours de pratique.
Notre génétique nous accompagne toute notre vie. Si on propose à notre corps les aliments qui correspondent à son savoir-faire digestif, les fonctions physiologiques vont reprendre leur pleine efficacité ; c’est ce à quoi on peut s’attendre.
Et les faits nous le confirment largement. Là où se trouve la difficulté, c’est qu’avec l’âge les mauvaises habitudes sont généralement plus difficiles à s’effacer.
On ne peut pas généraliser et la meilleure réponse est d’essayer : sur un court délai, on peut déjà sentir d’énormes effets positifs ce qui changera votre vision : ce qui vous paraissait difficile jusque là vous apparaîtra comme possible.
✔️ Les autres vont me regarder de travers.
Regardez-les en face ! Quels qu’ils soient, nous avons tous le même code génétique. Quels que soient nos titres, notre pedigree nous avons tous le même et les lois naturelles qui vont avec. C’est sur ce dénominateur commun qu’il faut ressentir les autres même vos plus farouches contradicteurs, moqueurs de rue ou adversaires invétérés.
L’alimentation naturelle nous le facilite : notre code génétique est universel. C’est toujours fort de cette pensée d’authenticité que je me coule dans n’importe quelle ambiance de groupe et je vous jure que cela m’inspire, à chaque fois, la manière d’exister sans me renier tout en prononçant les mots adaptés au bon moment.
Ainsi, mes moments sociaux se passent sans anicroche, depuis une relative indifférence, là où la tolérance règne, jusqu’à la conférence non-stop, là où la curiosité agit : ça crée des moments inoubliables pour tous.
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Des années durant, une dizaine de novices étaient à ma table au centre de Montramé : je les accompagnais dans leur découverte de l'instinctothérapie. Comment hiérarchiser les odeurs, repérer l'arrêt gustatif, observer les signaux corporels, préférer s'en remettre à la sagesse du corps ? J'ai ainsi appris à apprendre aux autres, à se débarrasser des faux apprentissages pour retrouver la vraie "voix" du corps, une voie vers plus de bien être.
Lorsque je me suis retrouvé chez moi alors que le centre n'offrait plus de séjour de formation, j'ai reçu des demandes de séjour et de stage. Le bouche à oreille a fonctionné. Un jour, on m'a dit : "Beaucoup en auraient besoin : pourquoi ne ferais-tu pas un cours en ligne ?" C'est ainsi que je me suis lancé dans l'aventure des nouvelles technologies.
Bernard Mercier
J'ai toujours été épris de cette curiosité d'enfant qui veut tout comprendre. Laisser une zone d'ombre, un point sans explication, ce n'est pas mon truc.
Comprendre et essayer, ou plutôt, essayer et comprendre, c'est le processus spontané de toute démarche de recherche.
Le bébé l'a lorsqu'il fait tomber sa cuiller au sol jusqu'à ce qu'il comprenne que la chute est prévisible : elle s'inscrit dans une loi qu'il faut admettre.
Autant dire que j'avais une prédisposition pour l'alimentation naturelle et tous ses aspects aussi surprenants que logiques : les vivre, c'est se les approprier et cela permet aussi d'en transmettre la substantifique moelle.
Solange Aimé a su en capter quelques uns par ses questions exploratrices auxquelles je réponds aussi précisément que possible. L'ensemble donne une lecture que vous trouverez, je l'espère, savoureuse.
Tout revient au naturel aujourd'hui, c'est à la mode, les aliments bruts, le bio local, on limite comme on peut le degré de transformation de nos fruits et légumes pour se rapprocher d'une vraie nourriture.
Mais qu'est-ce donc que l'alimentation naturelle ? ( livre alimentation naturelle )
Ce livre c'est un renversement complet de notre façon de nous nourrir, une sorte de retour à nos origines. Le rôle de Candide est joué par une journaliste incrédule qui bouscule Guy-Claude Burger avec ses questions aussi naïves que provocatrices. Les réponses du chercheur donnent le ton de cet ouvrage très dynamique qui nous ouvre les yeux sur un univers passionnant à découvrir, un univers qui pouvait être celui de nos lointains ancêtres.
Le texte est ponctué d'extraits scientifiques et de dessins humoristiques : on peut parler de manière détendue de ce qui nous touche au plus profond : "Manger vrai" est une lecture qui aiguisera votre curiosité, une étape utile pour vous donner l'envie de l'expérimenter : le plus beau est à venir !
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